一个培养早起习惯的工具

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很长一段时间没有早起写文章了，又回到晚上写的节奏里。这是一个恶性循环，晚上写效率低，不到最后一刻写不出来，每次写完点击发送就快到第二天了。因为睡得晚，所以第二天早上起来很晚，所以第二天的文章又要到晚上写，然后又到很晚才睡，然后早上又到很晚才起，如此循环，一般在很长时间里都很难跳出来。

今天我下定决心跳出这个循环，而且决定以后无论几点睡都要早起。

我要把早起这件事重视起来，就像对待日更写作一样。

早起带来的好处我深有体会，早上做事效率高，如果能够早起先把文章写完，一天的计划就可以轻松完成。如果早上没起来，很有可能那一天的计划就完不成，一天也变得乱糟糟的，整个人精神状态也会很糟。所以早间状态决定了一整天的状态。

我在思考，如何才能够把早起培养成为习惯，后来想到我应该借助一个工具，因为我想起来培养自己跑步的习惯。

2022年，我计划一年跑150次，一天跑一次，一次5公里。到现在时间快过去了6个月，我完全按照计划完成了上半年目标。能够做到这件事，其中少不了一个工具的帮助。我用的这个APP叫“悦跑圈”，每次跑步时，都会打开它，让它记录我跑步的时间、速度、路线等信息。一周过去了，可以看到这一周的跑步数据，一个月过去了，可以看到这一个月的跑步数据，半年过去了可以看到这半年的跑步数据。每一次打开APP，回头看到那一天天的跑步记录时，我就会得到很大的动力。那些数据记录了我跑过的一步步脚印，记录了我的坚持。过去的每一次付出，都清晰地记录在上面，它们是那么清晰那么明确。

如果没有这些记录，我很可能会忘记过去，即使记住了，那些记忆也是模糊的记忆。因为做过的事情会淡去，所以就给了自己可以违背自己制定的规则的机会。没事的，就这一次，我会这样对自己说。也许当时会产生一点自责，可是过不了几天，就会完全忘记，因为没有记录。于是再一次，对自己说：没事的，就这一次。然后，某一天，自己就会对自己说：重新定个计划吧。

有了跑步的经验，于是我决定给“早起”也找一个工具。

首先这个工具一定要靠谱，所谓靠谱就是指它不能倒闭。比如我用这个工具记录了几个月，突然一天它下架了，或者不再运营了。那么我之前的数据当然也没了，这一定会对我在做的事产生不好的影响。所以要找一个靠谱的应用程序，就不可以找个人开发者运营的工具，也不可以找小公司运营的工具。其次还有一点比较重要，就是这个工具要好用，否则每次打个卡还搞得费力费神，就会影响在做的事。

带着这两点要求，我在网络上搜索寻找各种早起打卡工具，尝试了很多个，一直都不太满意。后来，我想到见过有位朋友经常在朋友圈发早起打卡图，记得好像已经坚持几百天了。我想那个工具一定不会太烂，否则他不会使用那么久。于是就翻朋友圈找到了他使用的打卡工具，我体验了一番感觉确实还不错，于是决定，从明天起就用这个工具打卡吧。

早起习惯培养计划开启了。

如果你也需要早起打卡，可以尝试一下这个工具。长按图片扫描二维码就可以进入打卡小程序。

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原文发布于 2022-06-17 · 查看微信公众号原文