养成早晨写作习惯，改变你的一生

我计划把写作时间从晚上换到早上。对，明天就开始执行。

去年有一段时间，每天早晨我跑完步后，还会用一个小时写完当天公众号文章。为此我还写过一篇文章，对比了早上与晚上写作的区别，表达了早上写作的好处要远远大于晚上的好处。

那时我以为自己可以养成早上写作的习惯，没想到现在我依然还在晚上写作。

之所以没有一直坚持在早上写作，理由是冬天到了天太冷所以无法起来晨跑。想起当初的理由感觉很可笑，即使不出去晨跑，可也不影响早上写作吧，相反早上留给写作的时间更充足啊。理由就是理由，它只是懒惰的一个借口。

我喜欢的一个作家是村上春树。

他每天早上写作，进行了40年。在接近40年里：

他每天四点起床，进入厨房煮上一壶咖啡，倒进大大的马克杯里，端到电脑前，打开电脑。

然后写上四五个小时，共十页文字，每页四百字，换成村上春树的电脑就是两屏半。

写好十页还想写怎么办？不写了，坚决不写。写了八页写不下去怎么办？逼自己写满十页，像刀架在脖子上那样。

除此之外，我还能够举出很多位一直坚持在早上写作的作家。比如小说家安东尼·特罗洛普，在几十年的时间里，也是一直在清晨那几个小时里写作。

我一直关注的公众号“辉哥奇谭”，发了1700多篇文章，主理人辉哥也是在每天早上写作。

这些例子也说明了，早上写作是一个好时段。

除了那些值得我学习的人是这样做之外，我自己也清楚地知道早上写作的好处。

在一天中的有24小时里，每一个小时的时间都不一样，有适合学习工作的时间、有适合娱乐的时间、有适合休息的时间。有些时间很碎，你很难集中精力做事。有些时间很珍贵，被称为黄金时间，你精力充沛做事效率高。

对于我来说写作是值得做一辈子的事情，是最重要的事情，所以要放在一天最好的时间里去做。

选哪段时间？当然应该是早晨。

早上起床，休息一晚，精力充沛，头脑清醒，工作效率最高。

早上是意志力最坚定的时间，更容易克服写作路上的障碍，让我更快地形成习惯。有研究显示冲动型犯罪主要在夜晚11点以后爆发；比如吸毒、酗酒、不正当性行为、挥金豪赌等种种过错通常也都是在晚间发生的。所以晚上人类更难控制自己行为，意志力更弱，而早上就是意志力最坚定时间。

早上也是个安静的时间，很少会被外界打扰。因为能够早起的人很少，所以没有人会打扰你，所以发生在早上的事也就很少，因此很少有事可以影响你的计划。

知道写作最好的时间在早上，这还不行，因为更关键的事情不是知道而是做到。

即使能够做到早起，还要保证能够在一个多小时里写出文章来，并长期坚持，最终形成习惯。这看起来是一件很有挑战的事情。

不过，只有走出舒适圈，做有挑战的事情，才能够继续成长。想想开始坚持时间记录，开始坚持日更写作，在开始阶段哪一件事不都是去挑战之前的自己？只是慢慢形成习惯后才感觉自然了，慢慢地一直保持这样状态，就不再成长，唯有继续挑战自己，走出舒适圈。

从明天就开始早上写作，如果你也有这个想法，那就一起开始吧，养成这个习惯，将改变你的一生。

原文发布于 2022-02-20 · 查看微信公众号原文

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