《跨越不可能》第二部分：学习力

如何跨越不可能呢？

只要娴熟地运用这四种技能，你就可以跨越不可能。四种技能为：动机、学习力、创造力、心流。

通过这四种技能让你的身体为你所用，而不是与你做对，让你成为巅峰表现者，从而跨越不可能。

上一篇说完第一部分“动机”，这一篇继续看第二部分“学习力”。

不可能的必备知识库

八种专家看的见，其他人看不见的知识类型：

1，新手不会注意到的模式

2，未发生的异常事件，违反预期的事件

3，全局视野

4，事情的运作方式

5，机会和即兴发挥

6，已经发生的或将要发生的事件

7，新手无法察觉细微差异

8，新手自身的局限性

如何拥有这个知识库？

需要终身学习，终身学习让我们与不断变化的目标同步，这些目标正是挑战与最佳技能的平衡点。这是保持高强度心流状态的生活基石。

但是学习的过程大部分在你看不到的地方发生。支撑学习的主要神经功能—模式识别、记忆巩固、网络构建—恰恰都超出了我们的认知范围。

如何改善看不到的东西？继续往下。

成长型思维和真相过滤器

如果你想提升学习效果，加快学习进程，需要准备好正确的装备：成长型思维、真相过滤器。

我们的两种思维模式：

1，成长型思维

2，固定型思维

“真相过滤器”可以帮助我们选定与评估所学的知识。

“真相过滤器”还可以提升表现。

可以参考的“真相过滤器”：第一性原理、科学方法、五位专家法，你也可创建自己的“真相过滤器”

阅读的投资回报率

看书是花费自己的时间交换作者的想法。

博客文章：阅读3分钟，获得作者3天的工作成果

杂志长文：阅读20分钟，获得作者4个月的工作成

图书：阅读5个小时，获得作者15年的工作成果

以上还可以看出，书是最浓缩的知识形式。

阅读还会带来另一种红利：提升效能。可以提升长期注意力，减轻压力，防止认知能力衰退，强化同理心，改善睡眠，提高智力。

获得知识的五个步骤

第一步：读五本书

第二步：把自己当成白痴，找专家讨论

第三步：问一些巧妙的问题，探索答案中的空白

第四步：不断提问

第五步：找到叙事结构

学习新技能的方法

80/20法则，其理念是：80%的结果来源于20%的行为。

要确定这20%，你需要进行调查，简化学习内容，从删除无关的内容开始。

这个方法适用范围：

1，帮助你从初级成长到更高级别的技能，起到事半功倍的效果。

2，不适合用于掌握任何对你的宏观变革目标至关重要的技能。

训练你的核心优势

我们需要学习三种技能：

1，追求高且有难度目标所需要的显而易见的技能。

2，令人不愉快的技能（如针对弱点进行训练的坚毅力）

3，我们的核心优势。

为什么要发挥我们的优势？

1，心理层面上，发挥优势提升自主性和掌控感，而这些内驱力会增强信心、专注力和参与度，这三者结合起来就能增强学习能力培养心流。心流又增强学习能力，从而强化优势。于是形成良性循环。

2,从生物学角度，优势促进多巴胺分泌，这会集中注意力，强化动机，帮助我们把擅长事情做好。

3，优势起到了“感觉门控”的作用。

寻找你的核心优势

训练你的核心优势

训练情商的方法

情商：准确感知、表达、评价、理解及调节自己和他人的情绪能力。

情商：可以认为是有效管理这七个网络所需要的认知能力，七个核心网络为：恐惧、性欲、照料、游戏、愤怒、探索、惊慌/伤心。

情商四个范畴：

1，自我意识：对自身情感、动机、欲望和性格的了解。

2，自我管理：对自身行为和幸福负责。

3，社会意识：有能力理解他人的人际斗争以及更广泛的社会问题。

4，关系管理：你的人际沟通技巧。

开发意识的“自动驾驶”模式来提高情商中前两个范畴。

情商中后两个范畴中的倾听与同理心。

成为高手的最短路径

“一万小时的定律”并非唯一。

如何突破“一万小时的定律”？

1，匹配质量：找到能力、兴趣与工作匹配。

如何做？先行动再思考，在实践中学习，通过“做”来取样。

2，更多心流体验。

在心流状态下，可以产生更多神经生物化学物质，从而提升学习能力与记忆能力。最终让新手到专家的时间减半。

第二部分完结

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原文发布于 2022-05-27 · 查看微信公众号原文