那些影响我人生的书

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如果你喜欢阅读，你的人生一定会被一本本书改变。

2010年，我住在一套合租房子里，主卧的租户搬走后，我准备搬到那间屋子里，在收拾主卧过程中，发现了一本书，封面是那种深绿色类似山水的图案，给人一种盗版的鸡汤书的感觉，不过封面上书名吸引了我，名字叫“当下的力量”。于是我没有扔掉那本书，收拾完屋子休息时翻了翻那本书，突然被里面的文字吸引了。

虽然这是一本关于灵修的书，可是我发现那些文字很有逻辑，给当时我的感觉就是，这些内容很科学，并不是我以前对那些关于灵修东西的认知。关键是书里面对精神、心理、情绪的描述让我认可，而且很多知识还可以让我头脑中很多模糊想法变得清晰。从那以后，没事时我就会拿起那本书翻看几页。

2014年，我突然想到要早上跑步了，然后每天早上从家跑到华北电力大学校园，然后在校园西北角那片树木覆盖的土坡上活动筋骨。活动完之后突然想到《当下的力量》那本书中的冥想，于是就用手机定时十分钟，闭上眼睛开始感受自己的身体，从脚到腿到腹部到脖子到脸最后到头，就像扫描一样去感受每一部分的身体感觉。比如，扫描到脚的时候，可以感受到脚底与地面之间的压力，可以感受到脚不同部位与鞋之间的压力。扫描到脸时可以感受到风吹拂到脸上皮肤的感觉，可以感受到脸部肌肉因为表情产生的一点点酸酸的感觉。我清楚地记得那一刻，当手机闹钟响起，我睁开眼睛，突然发现一个新的世界，就像被雨水洗过一遍一样，一排排树更翠绿了，我感觉面前的世界就像电影从720的分辨率一下子切换到蓝光电影一样。

那段时间跑步持续了一个多月，冥想也持续练习了一个月。后来不跑步了，也就没有再练习冥想。

2017年在李笑来通往财富自由之路的课程里，知道练习冥想也是提升元认知能力的方法。

2020年，在喜马拉雅APP上关注了一个叫“禅与大脑维修艺术”的号，并根据里面的教程练习“数息法冥想”。2021年初我开始稳定地使用这个方法练习冥想，至今近两年时间，基本上每天都会练习十分钟。每一次练习完我都会感觉到神清气爽，通过这个练习我对自己身体的感知能力越来越强，也确实感受到元认知能力的增强。因为元认知能力变强，我得以让自己每天把更多的时间与精力花在正确的道路上。

回头看过去，可以说2010年捡到的《当下的力量》就像在我的心理种下的一颗种子，因为内心种下了一颗种子，我才能够在后来的时间里，得以关注它，给它浇水施肥，最终它开始长大，然后对我产生影响与给予我力量。

2020年，我开始计划跑步，但是并没有坚持下来，跑着跑着就不跑了，然后又做计划，又是跑了一段时间就停了。那段时间我很苦恼，不清楚如何才能够培养起来跑步习惯。

有一天我在微信读书上搜索村上春树的书，发现一本叫“当我谈跑步时，我谈些什么”，于是马上打开看看，慢慢地我被这本书吸引，也被春上村树的坚持吸引，那一段时间我一直在读那本书，逐渐地对村上春树有了深刻的认识。我发现跑步与写作一样，对于村上春树来说都是那么重要并且让他做了那么久的事情。也知道村上春树为什么要选择跑步作为自己长久的健身方式。

从那以后，我对跑步也有了不一样的感觉，是《当我谈跑步时，我谈些什么》给了我力量，让我可以持续坚持跑步。2022年初，我给今年跑步定了一个详细的计划，到现在9个月过去了，基本上每月都按照计划完成了任务。

2018年我因为学习李笑来的通往财富自由之路课程，知道了《把时间当作朋友》，2019年我读完了这本书，书中提到“时间统计法”时说到一本叫《奇特的一生》的书。于是我就把这本看了一遍，并根据里面时间统计法开始记录时间。一晃到现在，我记录的时间已经超出一千天了。这个习惯给我带来的价值，很难几句话说清楚。它让我对时间的感知变得要精细了，让我对时间的看法有了根本性的改变，让我成为了一个长期主义者，也让我成为了时间的朋友。

从2010年到2022年，我人生中很多大的变化都与书有关，可以说是这些书影响了我的人生之路。在上面我只提到《当下的力量》、《当我谈跑步时，我谈些什么》、《把时间当作朋友》、《奇特的一生》这四本书，其实还有很多书对我生活产生很大影响。有些书产生的影响可以很快被看到，有些书产生的影响需要很久才能看到，有些书产生的影响能够清晰地被看到，有些书产生的影响很难被自己看到。

去年我读完了三十本书，今年计划读完三十本，按照目前进度来看，今年应该可以看完四十本。

随着读的书越来越多，我越强烈地认识到读书是一辈子中少有的几件重要事情之一。

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原文发布于 2022-09-23 · 查看微信公众号原文