用碎片化时间做完整事情

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最近在一篇文章中看到一句话：「要在碎片化时间做完整的、有意义事情，而不要在完整的时间做碎片化的、无意义的事情」 。

在如今互联网社会，我们时间正在碎片化，一天中充斥着碎片化时间。

你应该有过这样的感受，回想过去的一段时间或者刚过完的一天，你竟然想不起来自己都做了什么事情。可是你却感觉自己没有闲着，感觉自己一直在忙忙碌碌。你没来得及睡个午觉，也没有来得及闭幕养神，也没有来得及看看风景发发呆，甚至连个娱乐电影都没有看。可是你却感觉自己很累头脑嗡嗡，好像是做了很多事情。

其实这样过一天不要紧，可是一天天都这样过就要紧了。一天天过去了，你每一天都感觉自己忙忙碌碌，却想不起来自己都做了什么事情，那么很久以后，你回想自己人生时，发现自己人生也是这样，那么你是不是很痛苦，好不容易来到人间一趟，结果却忙忙碌碌地什么也没有做。

这样的感受其实不仅仅是你自己有，很多很多人都会有这种感受。造成这种现象的一个主要原因是因为这个社会互联网技术的发展。手机让我们随时随地可以做任何事情，蹲马桶时可以购个物，乘公交时可以看很多新闻，工作时候还可以看看朋友圈，聊聊天。

手机里无数个APP，它们每时每刻都在诱惑你“过来，过来，点一下”。本来我们的注意力就很难长时间集中在一件事情上，在我们的大脑里各种思绪会飘来飘去，各种情绪会此起彼伏，各种欲望会时隐时现。这所有的我们体内的力量在挑逗着我们，当它们与外界所有的诱惑相遇时，我们就更难控制自己的行为了。

此刻你正在看书，“今天股票又跌了吗？”突然闪现在你的脑袋里，你马上打开同花顺APP开了一下。“俄乌战争咋样了？”突然闪现在你的脑袋里，你打开微博搜索了一下。“昨天水费还没交，差点忘了”突然闪现在你的脑袋里，你打开支付宝交了费。“午饭吃什么？”突然闪现在你的脑袋里，你打开美团翻了翻。你抬头看到了墙上时钟：啊！十二点半了。早上9点就坐在这里看书，还没看几页，就三个半小时过去了。时间太快了吧。想想这段时间你忙忙碌碌除了看几页书之外也没有做什么啊。

时间就这样，被碎片化了，被用于那些琐碎的无意义事情上了。一天天过去，我们的人生也在碌碌无为中度过。

回想过去你很痛苦，你后悔自己那样生活，可是回到当前，你依然还是这样生活。长此以往，你也只能在悔恨过去时光中度过，可是你为什么不改变现在呢？只有着手改变现在，才能跳出悔恨过去的恶性循环。

从着手改变现在开始吧。

改变的方法就是：用碎片化的时间做完整有意义的事情。

比如计划这一周看完一本书。

也许你很难在一天中找到一小时以上的完整时间来看书，不过不要紧，你可以利用碎片化时间。蹲马桶时，打开微信读书看几页。坐公交时，打开微信读书看几页。在餐馆里等餐时，打开微信读书看几页。躺在床上睡觉前，打开微信读书看几页。一天过去，你发现这本书竟然读完了两章。你很兴奋，你想这一天收获真大。看看，这就是区别。以前回想一天，你很沮丧，悔恨，你发现一天头昏脑胀却没做什么。而现在你看到了今天的价值。一周过去之后，一本书如期看完。这一周你看到了一周的价值。

「要在碎片化时间做完整的、有意义事情，而不要在完整的时间做碎片化的、无意义的事情」。改变从此刻开始。

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原文发布于 2022-05-07 · 查看微信公众号原文