2022年度总结

2022年还有7个小时就要过去了。

对于每一个人来说，无论在这365天里经历了什么，一切都会过去。

虽然对于每一个人来说，都是365天，可是这并不一样。回首过往一年，有的人会说“时间真无情啊！”，而有的人会说“感谢这一年！”。

著名音乐人李宗盛说过一句话：人生没有白走的路，每一步都算数。

是的，都会算数的。

人生经历的每一天也都算数，只不过是算作负数还是正数而已。

那些在心里说“时间真无情啊”的人，经历过的每一天，都算作负数。那意味着，每过完一天，仅仅代表着生命减少一天，除此之外，毫无其它意义。

那些在心里说“感谢自己的这一年！”的人，经历过的每一天，都算作正数。虽然他们的生命也是一天天减少，但是他们的生命质量却在不断增加，他们的认知、能力、财富都在不断增加。

2022年，对于每一个人来说，都是沉重的一年。

俄乌战争、新冠疫情、中美关系，这些大环境剧烈冲击着每一个人的生活。历史的一粒尘埃，落到个人身上，就是一座大山。

在网易新闻年度盘点的视频中，我看到了那些被大山压在身上的平凡人们。那些瞬间让每一个人感同身受，心酸心痛。

虽然，外部环境是这个样子。不过，并不代表我们就得把自己活成那个样子。

佛兰克尔是一位犹太人，二战期间被关进在纳粹德国的死亡集中营，其父母、妻子、兄弟都死于纳粹魔掌。虽然身处苦难的环境中，肉体受到纳粹的控制、摧残，但是佛兰克尔却用内心强大的力量帮助自己实践了自己的选择、找回了生命的意义。

在最苦难的环境里，佛兰克尔发掘出了人类最根本性的原则：在刺激与回应之间，人有选择的自由。

上面这个故事来自《高效能人士的七个习惯》这本书，“在刺激与回应之间，人有选择的自由”这句话可以说是2022年对我影响最大的一句话。

不管外部环境怎么样，我们都可以不让自己受其影响、受其控制。我们不能因为环境不好，而每天沉浸在负面的情绪里。虽然环境不好，但是我们依然可以保持乐观的态度。不让自己成为环境的奴隶，做自己的主人，让自己去做该做的事。

2022年一共365天，在这些天里，我有4天没有写作。分别是8月的一天，10月的一天，12月的两天。如果按照一篇文章1200字算，这一年在公众号上写了43万字。如果按照一本书10万字算，应该是4本书了。

从2020年4月1号，开始日更，已经写了两年零八个月了。在刚开始日更前，我对自己说，先写七年。现在看来，这个目标应该不难实现。因为，现在基本上养成了习惯，每天都要写一篇，心里才踏实。从写作中，我也获得了巨大的价值。我也深信，这件事情是值得做一辈子的事情。

下图为我的印象笔记中的日更文章。为每个月创建一个笔记本，按月存储文章。左侧是月份名称，右侧是这个月写的文章篇数。对于写作来说，这些就是我在2022年走过的每一步。

在这一年里跑了135天，累计677公里，平均一次跑了5公里。年度目标是跑150天，还差15天没完成。

从数据上看，这一年的计划执行的还算不错，十月份之前每个月都轻松完成了计划。

十月、十二月两个月目标都没有完成。因为十月生了一场病，十二月阳了。本来以为阳康之后可以把15次补上去，后来才发现，阳康之后需要很长时间恢复身体。

这两次的经历，让我深切地体会到“身体是革命之本”的道理。身体太重要，所以跑步就更重要了。

对于我来说，跑步与写作一样重要。所以每一年都会定一个跑步目标。2023年同样也定了跑150天。经过2022年，我感觉150天这个量正合适，属于踮起脚尖伸长手臂就可以够到的目标。所以我想最近几年应该都会把这个量作为年度目标。

今年的目标执行的很好，最主要的原因是制定了有效的方案。这让我明白了一个制定方案的道理，即方案制定的越精细，越容易实现。

2022年，我把150天的跑步目标拆分到每个月，又把月目标拆分到每一周。并根据气温对不同月目标进行了调整，太热太冷的月份就减少一些数量，把减少的均到其它的月份里。每个月、周结束时会统计一下完成情况。

因此2023年我使用了同样的计划，相信2023年年底可以完成150天。与今年不同的是，今年我自己完成目标，明年我陪着更多人一起完成目标。

下图为2022年的跑步数据。

这一年读完30本书。表面上算是完成了年度读书计划，实际上并没有。

在2022年的目标中，读完每一本书还需要同时画一张这本书的思维脑图。虽然我读完了30本，但是思维脑图却画了不到10张。

我发现按照《如何阅读一本书》中分析阅读法来画思维脑图，难度特别大，不仅仅是需要大量时间去梳理分析一本书的内容。对于一本书来说，读再多遍，也不一定能够懂得所有知识。而真懂的关键是在生活中使用这些知识。经过一遍遍阅读一次次践行，才会真正理解并拥有这些知识。

所以，读完一本书，并画完符合分析阅读法中的问题的脑图，是一件不可能完成的事情。

因此，在2023年的计划中，我去掉了画脑图的要求。不过可以画一画关于结构框架的简单脑图，来辅助对全书知识点之间关系的理解。

这一年，我并不是“看”完这些书，用“看”加上“听”来完成了这些书的阅读。所以现在我买书会优先先电子书，除非没有电子书，才会购买纸质书。因为电子书都带有“听书”功能。

在很多场景下不适合看，但适合听。比如在路上、在跑步时、在逛商场时等等。这样就可以把很多时间利用起来读书。谁说没有时间读书？其实时间总是有的。

以下为2022年阅读的30本书计划截图。

写作、跑步、读书，是2022年的主线。在这条线之外，还有很多事情也在进行，比如朗读英语、练习声音、冥想、每日写时间清单、在flomo上记录感想、以及设计写作课程等等。

2022年，马上要过去了，回头看看这些数据，看到了这一年走过的每一步。我想对它说：谢谢你，2022年！

原文发布于 2022-12-31 · 查看微信公众号原文

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