想日更写作，可是没时间：用这一招

我是路之，日更写作1460天，影响20000+写作者，帮助1000+走上日更之路，为100+提供过 1V1咨询，帮助很多写作者找到定位、完成商业变现闭环。点下面卡片关注我，开启写作造富之路：

朋友你好

早上起来跑了五公里，现在浑身还热气腾腾，此刻坐在电脑前给你写这封信，精力充沛，思维敏捷，感觉特别好。

从今天开始，我决定把写作时间调整到早上，以及跑步时间。

其实跑步调整到早上，主要为了写作的时间而调整。

为什么写作之前要跑步？

这就是时间管理的妙处。因为这两件事连在一起，可以让事半功倍。

为什么会这样说呢？你可能会有这样的疑问。

你看，假如我早上起床不跑步只写作，就会出现这样的问题？

直接坐在电脑前，身体以及头脑可能还没有完全从睡眠中苏醒过来，为了让自己尽快进入恢复完全的状态，则需要去调节。比如，翻翻手机，或看看窗外风景等等，而这就浪费了早上时间。

另外，直接坐在电脑前，还要思考要写什么，所以直接敲字很难找到好主题。因此，需要坐在那里思考可以写的内容。那么这样就会让写作时间变的很长，以至于不可控。甚至一个早晨都过去了，还没有写完一篇文章。

毕竟，早上那珍贵的完全属于自己的静谧时间不会太长。一但，光线越来越强，声音越来越大、越来越杂，那么世界苏醒之后，自己的时间就不纯粹了。加上还没写完，心情就会影响，写作业会收到影响。

这都是起床后，直接写作存在的问题。如果你在早上写作过，我知道你应该也感受到过这些问题。

当你调整一下早上事情，先跑步，再写作，这两个问题就可以得到彻底解决。

首先，跑完步之后，你的身体以及大脑，你身体上每一个细胞，将会完全从睡眠状态苏醒过来，其实不只是苏醒，而是到达了高度兴奋状态。

你会浑身热气腾腾，感觉到血液在身体以及大脑里奔腾，你的心情也会感觉特别快乐。此刻，你已经进入了高速公路模式。

所以，这个时候，启动你的大脑去写作，会思如泉涌。

其实，不仅仅在写作前适合跑步，再做其它需要你保持更好状态的事情，都可以先跑上五公里。

比如，每周五晚上 9 点，我会直播一次。

因为忙了一天，到这个时间，身体以及大脑都处于一天中最差状态。可是直播需要具有好的状态，否则自己不在状态，不仅仅影响自己的思考、直播内容，同样也会影响到与用户之间的互动。而且大家也会感觉到你的状态。

所以，每次直播前，我都会跑上五公里，然后再直播。因此，每次直播我的状态都特别好，就像早上的状态一样。如果你听过我的直播，应该可以感受到我的这种状态。

所以，早上写作前，跑上五公里，整个人状态会更好。

另外，跑步时，我可以思考接下来的写作内容。

跑步时，可以做 5 件事：听音乐、听电子书、冥想、思考。这就是跑步独特的地方，不仅仅锻炼了身体，还把另一件事完成了。这同样是时间管理的奥妙。

所以，早上跑步，我选择了思考。

边跑边思考的一个好处是，不会感觉到累，因为你的注意力花在思考上，所以当你思考完之后，你会突然发现，五公里这么快跑完了。

同时，早上跑步也更利于思考，感受着静谧的晨光，呼吸着早晨清新的空气，心情特别好，所以思考更容易专注。

跑完五公里，我一般用 30 分钟，而这段时间足够思考一篇文章的主题了。

跑完步，换了汗湿的衣服，喝了一杯温水。马上坐在这里，给你写这封信。我听到键盘在手下噼里啪啦地响着，看到文字一行行出电脑屏幕上。

抬头，看了电脑右上角，25 分钟过去了。今天我要与你聊的话题也结束了。

好了，明天晚上再见。（虽然是早上完成文章，但发文在晚上）

祝你每天早上享受晨光！

你的朋友：路之

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原文发布于 2024-04-24 · 查看微信公众号原文

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