认识低级与高级大脑，不做低级脑的奴隶

虽然人人都有脑子，每时每刻也都在使用它，但是我们对它的了解却少的可怜，否则我们也不会每天犯那么多错误，做那么多傻事，以至于绝大多数人终生都被陷在人生陷阱里。

学会做自己的主人，而不是做自己的奴隶，从了解大脑开始。

以下四段是关于大脑的一些认知，希望对你有用。

01意识到情绪与念想：

现在更能意识到自己的情绪与念想了。

在以前，念想与情绪几乎都在我的意识之外，我就是它们的奴隶。

因为我没有意识到它们，所以当它们控制我的时候，我不可能有反抗之力。

因为我没有意识到被控制，没有意识到它物的存在，我就不可能去对它物做什么。

而现在我能够识别到情绪与念想了，能够把它们与自我分离开了，所以我可以去主动对它进行行动。

我可以选择听它们或者不听它们的命令。

在选择前，我需要去判断，而判断需要去思考这些情绪与念想。

几乎所有时候，选择的是不听它们的命令，所以无需判断，所以无需思考。

因此能够意识到它们在整个环节里最重要，只要能够意识到它们，就能做出正确的行动。

因为练习冥想，我对脑海中每时每刻变化莫测，来来回回的念想，能够更容易意识到了。

也因为练习冥想、认知的升级以及元认知能力的提升，能够更容易意识到情绪了。

02元认知：

元认知，是美国心理学家J.H.Flavell在1976年提出的概念，意思是：“反映或调节认知活动的任一方面的知识或认知活动，即认知的认知”。

简单来说，元认知，就是你“对自己思考过程的认知与理解。”

原来你的大脑运行方式是这样的：

发生了事件A ...→ 你有了反应B

但如果你的元认知能力被激活了了呢？你的大脑又是如何运行的？

发生了事件A ... → 你有了反应B → 我为什么会有反应B？反应B是对的吗？ → C 好像是更适合的反应 → 于是，你有了反应C

你有没有发现区别？

你的大脑开始有了「纠错机制」，在你的大脑里竟然出现了2个甚至更多个声音，他们在互相辩论、彼此说服，而你自己就像是这场小型辩论赛的裁判，观看着这场争斗，最终选择获胜的那位「选手」，做出符合「他的结论」的反应。

你的「思维过程」被你「看」见了，并且你竟然还可以决定这场争斗的胜负，并让大脑按这个胜出的想法思考、行事。

你突然发现，大脑也是一个器官，是可以被控制的

CPU是计算机的大脑，控制着电脑所有的行为，那谁控制着CPU呢？

是计算机的程序。

那是谁控制着程序呢？

对，是站在程序背后的「人」

看似CPU是计算机的大脑，但真正控制着电脑的是人。

那你的大脑背后站着是什么呢？

对，是你自己，也就是我们今天讲的元认知。大脑只是你身体上的一个器官，和手和脚是一样的，你是可以使用「元认知」来控制的！

元认知，就是控制你大脑的那个真正的大脑。

03多层级大脑：

让大家知道，自己是大脑的主人，而不应该反过来被大脑控制。

大多数人没有想明白的道理是：

我们的大脑可以有多个层级。

持续升级自己的大脑，不断站在更高的层级去控制下面的大脑，这才是我们作为人类进化的最有效的手段。

那么多人之所以容易受情绪干扰，脑子不清晰，其实就是因为总站在最底层与大脑纠缠，而从来没有想过自己能够有机会站在更高的层次去控制它。

04独立思考：

在《超越感觉》这本书里，给独立思考的定义是：

独立思考就是：思考与评估思考过程或思考结果的合理性。

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原文发布于 2021-10-01 · 查看微信公众号原文