读《高效能人士的七个习惯》第三章

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花了四个多小时读完并梳理了脑图，接下来就根据这张图来聊聊这本书的第三章。

这一章标题为“习惯一 积极主动——个人愿景的原则”，所以可以知道本章内容是关于七个习惯的第一个习惯：积极主动。

我根据内容，把其分为5部分，即：选择的自由、积极主动、影响圈、后果与错误、行动。

在这五部分里，“积极主动”是主角，其它四部分都是为了这个主角而存在。

第一部分，选择的自由：是前提，只有存在自由的选择，才产生“积极主动”，否则我们只能永远被动。

第二部分，积极主动：通过主动定义、主动被动的对比、如何采取主动以及变被动为主动来帮助我们理解积极主动。

第三部分，影响圈：是从另一个角度带着我们理解“积极主动”。

第四部分，后果与错误：是说明“积极主动”之后带来的问题，应该被如何正确对待。

第五部分，行动：是练习题，帮助我们对这一部分知识有更深地理解。

从第一部分开始：选择的自由。

这里面有一个概念特别重要，就是“自我意识”。什么是“自我意识”？就是思考自己的思维过程的能力。比如，此刻我可以想到：我的大脑正在努力地想一个可以说明“自我意识”的例子。我是如何思考这个例子呢？我先从过去的经历中寻找，没想到合适的，又从最近看的书中寻找，也没找到合适的，突然想到此刻的思考就是一个例子。

当你的自我意识起作用时，你就可以知道你的感觉、情绪以及思想并不是你，而是你的一种功能，你可以去观察它们，思考它们，你还能控制它们。

在这一部分里，作者举了一个关键的例子，这个例子让我们一下子理解了“选择的自由”。这个例子就是维克多·佛兰克的故事，维克多·佛兰克虽然被关押在纳粹集中营，但是他并没有因为这么恶劣的环境而沉沦下去，反而超脱肉体束缚，创造一套意义治疗理论，为人类带来了价值。

按照几乎所有人的认知，在纳粹死亡集中营中怎么可能还会有积极的心态？可是维克多·佛兰克却在恶劣的环境刺激下，选择了另一种积极的回应，并没有遵从几乎所有人都会默认以沉沦回应的方式。这就是自由的选择，在刺激与回应之间的自由的选择。

第二部分，积极主动。

积极主动的定义：个人行为取决于自身的抉择，而不是外在环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。

为了让大家理解清楚积极主动，作者说明了其对立面——消极被动，并对比了两者之间的差异。

消极被动就是有意无意地选择被外界条件控制。消极被动的人容易受天气状况的影响，也也容易受”社会天气影响“，他们感情用事，易受环境或条件作用的驱使。而积极主动的人恰恰相反，不会受天气状况的影响，他们该干啥干啥，他们理智胜于冲动，他们考选定价值观作为自己行为的内在动力。

通过聆听语言，我们可以分辨出积极主动还是消极被动。

比如：

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第三部分，影响圈

为什么要理解”关注圈“与”影响圈“？因为看一个人时间与精力集中在哪里，就可以判断是否积极主动。

关注圈外就是一个人没有兴趣或者不理会的事物。在关注圈内一部分是可以被掌控，而有另一部分是超出个人能力范围的。第一部分可以被掌控的事物就是影响圈。

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如果一个人把时间与精力都放在影响圈内，那么就是积极主动。比如在夫妻关系中，去为对方做一些事情，去改掉自己的毛病，而不是每天抱怨或者要求指责对方。

所有的问题基本可以分为这三类：直接控制、间接控制、无法控制。

可直接控制的问题：问题与自身行为有关。对于这些问题要通过正确习惯来解决。

可间接控制的问题：问题与他人行为有关。对于这些问题可以通过施加影响的方法来解决。

无法控制的问题：指无能为力的问题，例如我们的过去或者现实环境。对于这些问题我们所能够做到的是改变面部曲线，以微笑、真诚与平和来接受现实。

第四部分，后果与错误

在我们享受选择的自由同时，也必须承担随之而来的后果。无论你如何选择必然会产生后果，不管后果是好是坏，都需要自己承担。如果后果是坏的，那么积极的态度就是马上承认，改正并吸取教训。

关于：做出承诺，信守承诺。

积极主动的本质和最清晰的表现就是对自己或别人有所承诺，然后从不食言。

承诺也是成长的精髓。

直接掌控人生的途径有两种：一，做出承诺、并信守承诺；二确立目标，并付诸实践。

第五部分，行动

这一部分主要是练习题，就像上学时，上完一堂课老师会布置作业一样。通过做这些练习题，会让我们更深入地理解知识。我在这里就不把具体练习题列出来了。有兴趣的可以到书内去看。

最后，下面就是我梳理的脑图，比文章更详细，如果需要Xmind格式，可在公众号后台回复文字”积极主动“获取。

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原文发布于 2022-09-12 · 查看微信公众号原文