斯蒂芬·金写作的秘密：用身体而非大脑

按照计划，早上4:30起床。

从窗户往外看，昨夜的小雨还在下着。

知道跑不了步了，于是拿上伞，准备出去走走。

走在小路上，没跑，没有思考，只是去感受这样一个早晨：空旷、安静、清新、湿润。

突然发现——一切好真实。

是的，虽然我们每一天每一刻都好像生活在真实的世界里，但为什么此刻会有这样特别的感受？

因为此刻，我脑子里很安静。看到灰色天空，闻到湿润空气，感觉到脸上雨星的凉意。此刻，我就是在看、在闻、在感受，没有想别的。

而想想平时，想想那些没有留下记忆、过去就消散的虚幻时刻，我们在干什么？

可能在刷着手机，可能还在为昨天的事而伤心，可能在担心着未来，可能大脑里飘着各种琐碎无关紧要的画面。或者，我们在看雨的时候，脑子里想的是"真烦人，又下雨""今天要迟到了"。

总之那些时刻，我们都没有好好看看周围的世界，而是一边看一边想别的，活在过去或未来，活在脑子里的世界中。

我们应该把更多时间放在真实世界里，去感受身边的一切，这样生命才能变得更鲜活。更重要的是，这样你的身体才能记住更多东西，写作时才有得写。

昨天读斯蒂芬·金的《写作这回事》，他说写作要真实，他说自己小说中的场景描写都来自对真实世界的体验。

他举了一个描写牛排馆的例子：店里的灰暗，墙上镜子里反衬的光，地板上的木屑，煎牛排与鱼的气味。

这些细节并非他编造，而是他曾经在这家店就餐时身体记住的真实细节，写作时只是把它们从身体里提取出来用在小说中。

想一想，如果斯蒂芬·金在牛排店吃饭时脑子里满是过去和未来的想法，他就不可能真正感受到这一切环境，就不可能在身体里留下如此深刻的印象。

写作一定要真实，而这真实来自你对真实世界的感受。如果你没有体验过真实世界，就不可能写出真实的作品。即使写小说，编的故事也要有真实感，这个真实感还是来自你真实的体验。

对于我们每天写的非虚构类写作，真实同样是最重要的。

真实，就是我们写的每一篇文章都不说假话。什么是假话？就是你不相信、不知道或不曾发生的事物。

比如，你告诉别人"不要把钱看得太重"，而实际上你却十分在乎钱，写这个观点只是为了表现自己的高尚。这就是假话。

比如，为了证明观点，你说99%的人都会犯这样的错误，其实你举的例子或数据并没有根据，只是随口一说。这就是假话。

比如，你写昨天在海边看到日出，内心特别激动。其实你看到日出时心里根本没感觉，只是觉得看日出应该激动，于是就这么写了。这就是假话。

还有一种更常见的假话，就是你明明没有深刻感受过的事，却写得好像很有感触。比如你只是听说过某个道理，自己并没有真正体会过，但为了写文章，就装作很有体会的样子。

真实，才会让文章有生命有力量。假话，会让文章变得平庸，也会让你自己变得越来越差。

而做到真实的关键，是你自己必须经常让脑子安静下来，好好感受身边的世界。这不只是为了写作，这就是更好的生活方式。

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原文发布于 2025-06-19 · 查看微信公众号原文

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