主动阅读《反脆弱》

这是路之由自01的第438篇分享

最近共读群开启了一本新书的阅读，我在上一篇文章里介绍过这本书，就是《反脆弱》。

参加共读活动以来，让我感受最深的就是带着问题去阅读。

这种有目的的阅读确实提升了我的阅读效率。

下面就是最近今天阅读时候带着的问题，以及我阅读后找到的答案。

如果你也在阅读这本书，也可以使用这种方法试试，带着问题去阅读，让你真正地主动阅读。

5月24日 阅读“ 前言”

一，什么是反脆弱性？特点是什么？（与复原⼒的区别是什么？）

反脆弱性是：有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。

特点是：反脆弱性超越了复原力或强韧性，反脆弱性偏好随机性和不确定性，反脆弱性能帮助我们应对未知的事情。

二，哪些事物具有反脆弱性？

经济系统、你的身体、你的营养、你的心灵、金融合约等。

如何提升反脆弱性？（做哪些会提升脆弱性？脆弱推⼿是指？）

1，不要去干扰我们不明白的事情。

2，不要将未知的一切误认为不存在。

3，不要高估科学知识的能量。

三，为什么定投践⾏群可以很⼤程度提升你的反脆弱性？

在践行群里，大家不会去做不明白的事情，对自己看不到的或者不理解的东西不会认为不存在。

四，印象深刻的⼀句话是哪句话？

但简单并非那么容易达到。史蒂夫·乔布斯就认识到：“你必须努力理顺你的思维，才能使其简单明了。”阿拉伯人用一句话来形容清晰明了的散文：没有清晰的理解，就写不出清晰的文章。

5月25日 阅读****第1章 “达摩克里斯之剑和九头蛇怪”

一，为什么反脆弱性这个概念如此难以理解？（可以从反直觉和领域依赖等⻆度来考虑）

思维对领域的依赖性，无法跨越领域理解的情况是人类固有的缺陷。

二，举出1例让你印象深刻的反脆弱性的例⼦（书中、⽣活中例⼦都可以）

网上见过很多人提到的ADF（Alternate-Day Fasting）隔日断食法 ，这种方法目的是让身体产生饥饿感，而饥饿感可以增强机体潜力的发挥。

三，为什么这个例⼦让你印象深刻？对你的启发是什么？

因为我亲身感受到偶尔饥饿可以让我身体更有活力，一直吃的太饱，反而让我身体不健康。

偶尔的坏的，负面的事件，可以增加系统的反脆弱性。

四，印象深刻的⼀句话是哪句话？

在某种程度上，我们都有类似的障碍，当同一种思想在不同的背景中出现时，我们就无法辨识了，就好像我们注定要被事物最表象的东西，比如包装、漂亮的礼品袋等蒙蔽一般。

5月27日 阅读第3章“猫与洗衣机”

一，压⼒⼀定是不好的吗？哪种压⼒可以提升你的反脆弱性？

压力有时候也是好的，急性的压力要比温和连续不断的压力对人有益。

比如，很多人喜欢过山车、蹦极等刺激活动，这种瞬间的急性的压力过后，会让人们产生轻松愉悦。

有个关于夫妻相处的道理：有问题有气要说出来，吵一架就好了，还会增加俩人感情，一定不要把气埋在肚子里，如果一直憋着气过日子，生活一定过不好。

这个道理，也说明了急性压力比温和连续不断的压力要有益。

二，如果⼈为⼲预（脆弱推⼿）去除压⼒（混乱、失序、随机.....）会出现哪些问题？（举例说明）

对你有什么启发？（你曾经是脆弱推⼿吗？）

会让本身变得更脆弱，有个道理大概意思是这样：不要有点病就吃药看医生，要通过身体去抵抗，这样才能够增强身体免疫力，才可能让身体以后少生病，否则身体会变得更弱。

比如教育孩子，有些家长怕孩子受一点点伤，把孩子当作温室里面的花朵。这样长大的孩子极其脆弱，人生路上遇到一点点坎就会过不去。所以从长远看，不要怕孩子受伤，这样会增强孩子的韧性。

三，印象深刻的⼀句话是哪句话？

当然，在严重的病理情况下，你确实需要服药，但我的情绪、悲伤，突如其来的焦虑，实际上是智慧的第二来源—甚至是第一来源。

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题图：来自网络

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如果你

向往财富自由

向往更大更自由的世界

恭喜你

具有了最初的动力

接下来你

要相信相信的力量

然后

与相同的人一起践行

最终

让想象变成现实

在这里你

可以看到我每天分享一篇感悟

可以与相同的人一起践行

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原文发布于 2021-05-29 · 查看微信公众号原文