击败你身体内的动物性

朋友你好

刚刚睡醒一觉起来，现在正在手机上给你写这封信。

实际上，一个半小时前就准备给你写了，可是打开电脑坐了一会儿，发现大脑有些昏沉，身体也有些疲惫，于是告诉自己先睡一觉再写。

先睡一会儿再写，这个方法我之前很多次用过，也在文章里写过。很多次晚上发现有些累，于是订上闹钟睡上 15 到 20 分钟，然后起来再写。

只是这次睡了一个半小时，才起来。本来闹钟定了一个小时，但是响了之后，又被我定了半小时。

现在感觉头脑非常清醒浑身精力充沛，对比之前睡 15 到 20 分钟的状态，我感觉两者相差不大。也就是说，睡 15 到 20 分钟就可以了，可是为什么要睡一个半小时呢？

我想了想找到了答案，以前之所以睡 15 到 20 分钟能够起来，是因为没有更多的时间留给我了。

那时已经晚上 22 点了，而写完一篇文章加发表就需要一个多小时，所以我不得睡一会儿就起来写，否则就无法完成当日文章。而今天留给我的时间还很多，即使睡了一个半小时，时间也足够写文章，因此睡了一个半小时。

这一条原因其实可以归纳为外界对人行为的影响。外界可以对人的行为产生负面影响，也可以对人的行为产生正面影响。

比如，在日更行动营里，我看到很多创作者写到自己之所以能够坚持写下去的一个原因是，看到群里很多人都在打卡。

看到很多人都能写出来，于是自己就会被推着完成今天的写作任务。

实际上还有一个促使大家坚持写下去的原因，就是已经交了押金。

所以，当我们想培养自己好的习惯或者改变自己的行为时，可以充分利用外界环境，利用外界来迫使自己不得不去做某件事。

比如，有些人准备日更写作时，会在朋友圈里发表声明，告诉大家自己开始日更写作了。通过公开声明给自己增加压力，以便自己可以持续写下去。

比如，有人开始做课程了，于是创建一个“观光群”，会把自己的课程设计时间计划，以及每一段时间的进展发布在群里。他这种做法也是利用环境来迫使自己推进困难的事情。

人本性又懒又贪，人性有很多弱点，所以很多事情如果仅仅凭借本性来进行，就很难做好。

还好，我们有更高级的理性大脑，于是我们就可以站在更高处去观察自己，然后设计方案，利用环境来限制人性弱点，来帮助自己完成目标，向更高远处前进。

好了，今天就聊到这里，希望今天的聊天内容对你有启发，希望这个知识点可以帮助你在写作之路上持续前进。

祝你经常站在更高处观察自己

你的朋友：路之

原文发布于 2023-10-03 · 查看微信公众号原文

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