“上班陪娃照顾家，哪来时间写作？”，“借口！”

“我每天都要上班，回到家还要陪孩子，处理家庭的事情，根本就抽不出来时间写作，我真的想日更写作，可是没有时间怎办呢？”

与很多写作者沟通时，他们总会说起这个难题。他们认为是因为没有时间而阻碍了自己的每天写作。

可是事实真的是这样吗？你真的没有时间用来写作吗？

从我的经历来看，根本就不是没有时间。我也是一名上班族，也是孩子的家长，也有家庭中的事情要处理，但是我却做到了连续日更写作 1500 天，其实写作只是一部分，我每天还读2 万字书，跑 5 公里步，还读英语、练声、冥想、运营社群、做自己的产品等等。

并且，我认识的很多牛人，他们都是一边上班一边写作一边经营自己的事业。

这说明上班以及照顾家庭，并不会占据所有时间，每天写一篇文章一定有足够的时间。

事实上，如果把我们一天的时间看作一个空盒子，那么我们在这一天完成的事情就像正好充满这个盒子的一块海绵。表面上感觉盒子已经被所有的海绵占据，实际上海绵之间还有很多空隙，只要轻轻一挤，就会发现盒子里的空间还剩很多很多。

想一想，你一天有多少次打开手机，可能因为要处理一件事情而打开，但是打开之后就会被无关无用信息吸引，当你发现自己浪费时间时候，一段时间已经浪费了。虽然每次可能不多，比如 6 分钟，但是一天打开二十次，也就浪费了 120 分钟，而这两个小时足够你写出一篇文章了。

再想想，即使你没有把时间浪费在刷手机上，可是大多数时间，你的大脑也没有在思考事情，而是花在无效的思维碎片上。

约翰·杜威（John Dewey）曾说，我们把比大多数人喜欢承认的更多的时间浪费在了 “琐碎的脑海图景，随机的回忆， 愉悦但无根据的希望，掠过的、半生不熟的印象”。

所以，并不是你没有时间来写作，而是你没有使用好你的一天时间，只要会使用你的时间，每天写一篇文章真不难。

接下来，我就告诉你一个使用时间的方法，只要你能够这样一样做下去，每天写一篇文章很轻松，而且对你来说很多重要的事情都可以通过这个时间来完成。养成这个习惯，你的人生将会在你的掌控之下，你的未来确定会更好。

那么这个方法是什么？就是开启你的“非时间”使用。

什么是“非时间”？在《超越不可能》一书中定义非时间为：凌晨四点到七点半这段时间。

作者这样描述：我用“非时间”来描述凌晨四点（我开始晨间写作的时候）到早上七点半（世界开始醒来的时候）之间那段漫长、静谧的时间。这是一段非时间，是一片不属于任何人的黑暗。因为还没到早上，所以这一天的当务之急还没有到来，我有时间享受最极致的奢侈品：耐心。

如果你利用好这段时间，你就可以每天轻松完成每天写作，而且其它要事都可以轻松地完成。你的每一天会变得更高效，更轻松，更美好。

说说我是如何使用“非时间”的。不过，我的非时间是凌晨 5 点-7 点。

我每天晚上 10 点睡觉，因为要保证早起，就必须保证早睡，这样才能够有充足的睡眠时间，而只有充足的睡眠时间才能够保证第二天精力充沛。

对于成年人来说，6.5-7个小时的睡眠时间已经够了。所以我早上 5 点起床也不会感觉困，一天精神都会很好。

早上5 点起床后，我会花5分钟时间穿衣洗脸，然后出门跑步。对，不是直接写作，而是先用 30 分钟跑完五公里再写作。

这样的好处有两点：

第一，利用跑步时间思考写作主题或者框架，就可以用一份时间完成两件事情。而且跑步与思考写作还会互相促进。跑步时血液循环加快，思维也更敏捷活跃，因而可以有更多灵感。而因为思考也会忽略跑步时候的累。

第二，起床后身体没有完全从沉睡中苏醒，如果直接开始写作，效果也会不好。通过 30 分钟的跑步，可以让身体每个细胞都苏醒过来，进入兴奋状态，让写作更有效率。

跑完步，洗把脸，喝一杯水，打开电脑就可以直接敲字了。一般 40 分钟之后，一篇文章就写好了。但是我并不会直接发布，而是要等到晚上，用 5-10分钟时间读一遍，修改一下错字，起一个标题，找一张头图，再发布。

写作完成第一遍是关键，完成这件事，你一天都没有压力，你知道文章不会断更了。剩下的检查错字、起标题、发布，很简单。

就这样，跑完 5 公里，写完一篇一千多字文章，时间才来到早上 6 点 20，在7点之前，我还可以读 40 分钟书。

这就是我的“非时间”使用方法。

如果，你想做到长期持续日更写作，一定要培养使用“非时间”的习惯。这段时间是一天中最好的时间段。完成属于你自己，在这段时间里没有人可以影响你。而且你的体力与脑力也都处于一天中最佳状态，在这种状态下做事，效率与质量都会得到提升。

每天上班，处理生活中事情，并不会占据你所有的时间。用一天时间来完成更多事情，同时让每一天都很轻松，关键是如何使用你的每一天。

而开启“非时间”的使用，就是最有效的一个时间使用方法。你会感觉自己每天时间变多了，做了更多的事情，却感觉更轻松了。

开启你的“非时间”使用，把写作、跑步、阅读，这样重要的事情都放在这段时间里做，你的人生就会掌控在自己手里。

长期去做，养成习惯，你的未来不再是梦，你的梦想一定能够变成现实。

我是路之，日更写作1484天，影响20000+写作者，帮助1000+走上日更之路，为100+提供过 1V1咨询，帮助很多写作者找到定位、完成商业变现闭环。点这里关注我，开启写作造富之路：

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原文发布于 2024-05-26 · 查看微信公众号原文