2023年，一起跑步150天

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2022年，我定了一个与写作读书一样重要的目标-跑步。

计划全年跑150天，一天跑5公里。

其实，从2020年，我就开始定年度跑步计划了，不过2020年、2021年两年的计划都没有完成，可以说完成的很差。

下图是2020年的跑步记录:

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下图是 2021 年的跑步记录：

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2020年跑了107天，2021年跑了45天。

2022年，我分析了前两年计划失败的原因，并设计了新的计划方案。

根据这个方案，在2022年，我制订了详细的跑步计划，并创建了表格来跟踪管理跑步任务。

果然，这一年几乎都能够按照计划完成，而且我还感觉完成这些任务很轻松，也渐渐喜欢上了跑步。

下图是 2022年跑步记录：

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已经完成了 135 天，也就是说到目前还差15 天就完成计划了。

其实，从上图数据里，可以看到 10 月跑很少。

10月我生了一场病，感冒发烧了两周。加上天气变冷，刚病好的身体还不敢跑起来。试跑了两次，每次跑完一身热汗很快变冷汗，于是不敢跑了，还是等身体好透再跑吧。

那几周，我深刻感受到一个健康的身体的重要性。身体不好，一些事情都会被耽误。

有句老话叫"身体是革命的本钱"。知道这句话那么久，到这个时候，才感觉真的懂了这个道理。这也让我更懂得了跑步的重要性，赶紧跑起来吧。

可是到了12月份，北京放开后，我又感染上了新冠，于是又耽误了两周时间。现在身体刚恢复，不过还没跑起来。

不管最后有没有跑到 150 天，我都确定了一件事情，即使用今年的跑步计划方案，以后每年跑够 150 天不再是个问题。

今年10月生病，以及 12 月感染新冠，也对我的跑步计划方案有了帮助。即做年度跑步计划时，要考虑更多极端问题，这样才能保证计划更好地完成。

《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树写的一本关于跑步的书。这本书我读了好几遍，每次读完没多久，就还想拿起来再看看。

"疼楚难以避免，而磨难可以选择。"是这本书中的一句话。

每次村上春树在长跑时，脑海里就会反复出现这句话。

积极地选择磨难，就是将人生的主动权掌握在自己手中。这是跑步对于村上春树的意义。

不过，我认为这也是选择终身成长的人给于自己人生的意义：不管身处的环境如何，都要成为自己人生的主人。

2023 年，我的跑步计划依旧是 150 天每天跑 5 公里。

与往年不同的是，今年我想与大家一起跑，而不是自己跑。

于是我创建了一个 2023 年跑步150天的群。在这个群里，我会分享自己的跑步计划，大家一起按照计划打卡，一起晒记录，一起谈论跑步，一起成长。

来吧，扫码入群，一起在 2023 年跑完 150 天。

上图二维码有效期 7 天，加不进去可加我微信，拉你进群。

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原文发布于 2022-12-19 · 查看微信公众号原文