你焦躁的根源

​

我经常能够回忆起那个画面与当时身体的感受。

走在那条通往学校的小路上，阳光从树叶间撒下来，在泥土路上投下斑驳的光影，我抬头看着天空，天空被树叶切割成一小块一小块，风吹动树叶，阳光在树叶缝隙间闪动，那明亮的光线在我的眼睛上一闪一闪。前额上的头发在风吹拂下，一会儿起来一会儿落下，弄得额头痒痒的。白衬衫被风吹的一会儿贴在身上一会儿下来，我感受到肌肤的爽滑。一旁田野里青草混合着泥土的气息飘入鼻孔，那味道真好闻。

多年后，在同一个季节，我又走在那条路上，已经很难感受到曾经的感受。

为什么小时候我们对一个地方、一个物体会产生那么深刻的印象，而长大后却很少会再产生深刻的感受了呢？

有人说因为小时候我们对一切充满好奇心，因为小时候我们感觉器官更敏感。我同意这种观点，不过我认为还有一种更重要的原因，是关于时代的原因。

我们现在生活在信息时代，我们的注意力大部分被信息吸收掉了，很难把注意力放在其它属性上。

对于物质来说，信息只是其一个纬度，它还有其它纬度，比如质量、运动。

当我们把注意力都放在事物的一个纬度上时，我们就不可能对事物感受全面，我们感受到的事物是平淡的，暗淡的，感受不到鲜活，我们离真实世界越来越远。

每天大部分时间，我们都通过手上的一个长方形盒子看世界，我们对身边真实世界视而不见。

到了一个美丽的地方，我们会拿起长方形盒子去看面前的世界，之后把盒子里看到的世界发给他人，然后离开这个美丽的地方。当我们回忆起那个地方时，我们会打开长方形盒子找到它们，只有这样我们才能够回忆，我们回忆的也只是盒子里的画面，我们回忆不起来那个真实的地方，想不起来那里的味道、风与阳光在身体上的感觉，脚踏在地面上的感觉。

大家围着一个桌子，面对着一桌子美味，每个人拿起长方形盒子对着桌子拍了拍，然后发送到朋友圈，一边吃饭一边看着手上的长方形盒子一边不停地在上面敲字。不知不觉发觉肚子已经吃饱，然后大家彼此告别。没有人记得饭菜的味道，没有人看到对方的笑脸，所有人看到的是那个长方形盒子里面的信息。

这个时代给我们每个人留下的印象越来越抽象，我们记得的也许只是一个个热点事件的名字，一个个APP的界面。我们感受到的也许只有那些信息给我们带来的虚拟情绪。

在单调的信息世界里久了，人就会变得焦躁。我们会莫名其妙地发脾气，莫名其妙地内心充满愤怒，莫名其妙地情绪低落。

真实世界是由物质构成，如果一直活在信息世界里，就会感觉生活不真实，就会有不稳定感，内心就难以平静，因此会变得焦躁。

所以，要想获得内心的平静，就需要去感受真实的世界。

放下手机，感受一下身边的世界：

认认真真地吃一顿饭，慢慢地咀嚼口中的食物，不要急着咽，感受每一口饭菜的味道。

好好地与别人聊聊天，看着对方的眼睛，安静地听对方说话，偶尔点个头或哦一声，不用急着去表达。

去公园里走一走，感受一下风吹到脸上、阳光照在身上的感觉，听一听周围，分辨一下都有哪些声音，摸一摸树干感受一下树皮的粗糙。

当我们放下手机，从单一的信息纬度里出来，去感受物质的更多方面，我们才能够真正与真实的世界连接起来，才能够感受到鲜活的世界，才能够拥有平静的内心。

---

原文发布于 2022-06-24 · 查看微信公众号原文