机器人、美团和情绪

这是路之由自01的第425篇分享

刚看了一下，这个月到今天写了7篇感知记录，吓了一跳，竟然少写了8天。

感知记录与日更文章不同，每一篇感知记录几乎不用提前思考，基本上都是打开笔记马上就写，写自己当天的所见所感以及触发的思考。

最开始写的时候，没有把这件事计划成日常，后来写着写着发现应该定为每天要做的事，因为它不仅消耗很少的时间，不仅可以作为日更的素材，更重要的是它帮我抓住了那些带着温度的转瞬即逝的想法。

以下为选取了最近几天的感知记录。

机器人

今天，骑着小牛电动车沿着曾经熟悉的那些路转了转，先去吃了月季串串香，又去西西佛买了杯咖啡看了会书。

做这些事情的过程，让我感觉到放松，像以前度假时的感受一样，自由的风围绕在我身体四周。

人之所以是人，可能就是人有情感，无论你是多么理性的一个人，你都会被环境影响，你的内心总会产生情绪波动。

否则人就是机器人了。

我们每天赞扬理性，但是却缺少不了感性。

是感性让生活变得更多彩滋味，而不是理性。

在那些平凡的日子里，在那些无聊的日子里，在那些痛苦的日子里，正是因为感性，才会让那些原本不好的时光里多了一些美好。

每天运行在计划中，严于律己，让自己的每一分每一秒都得到高效的使用，这样固然很好，但是也需要偶尔的跳出这种状态。

让自己去感受自由，感受情绪，去放松身体的每个细胞。

美团

262.8，这是美团今日的股价。

距离最高点460的2月19日，刚过去2个月20天。

此时正值股市熊市，美团不仅遇到了熊市的困难，还遇到了政府监管的问题。

4月26日，市场监管总局官网发布消息称，根据举报，将依法对美团实施“二选一”等涉嫌垄断行为立案调查。

百度搜了关键词“美团”，基本上全是负面消息，无论是投资市场之外还是市场之内。

从这些表现来看，市场处于周期的下跌阶段。

当所有人不看好美团，认为美团会一路跌下去时候，理性的投资者应该有第二层次思维、逆向投资思维。

现在美团股价已经远远低于其内在价值，是低价买入的时机。

所以我现在最应该做的就是赶快办理好香港卡。

情绪

此时我突然想找一本书来看，是关于情绪管理的书籍。

为什么产生这样的想法？其实这个想法不是此刻才有的。

从去年，我就意识到不被情绪控制的重要性，我就开始关注情绪、感受情绪。

后来因为我开始关注自己的情绪了，我就有多次回去思考我产生情绪那一刻，我发现情绪的力量太大了。

不仅仅是自己难以控制，即使是自己知道那是不对的情况下，依然难以控制。

更强大的力量在于它是可以繁殖的，放任情绪发展，它会变得越来越强大。

情绪产生会影响自己的很多行为，而且这种行为又会引起外界产生更坏的反馈回来。更坏的反馈又会刺激自己产生更差的情绪。这是一个恶性递增系统。

特别是最近，我发现自己一直处于一种不好的情绪中。

所以此刻我产生更强烈的学会管理情绪的愿望。

于是我在知乎上搜索了一下，最后确定了这本书《非暴力沟通》。

刚才翻看了几页，特别喜欢与认同这一句话：

非暴力不是今天用了、明天就可以抛弃的权宜之计。非暴力也不是让你变得温顺或听话。非暴力主张积极进取，而非消极无为。人们习惯于围绕个人利益采取行动。在基于狭隘个人主义、物质至上的当代社会，更是如此。视非暴力为权宜之计或对他人的顺从，并无益于家庭、社区和国家的和谐。

希望尽快读起来，并在事上练，相信这是一本可以对我产生很大作用的的书。

非暴力沟通

开始读《非暴力沟通》，今天学到的关键点是非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。

举个例子来解释一下它们：

妈妈对赖在床上的女儿说：看到你早上不愿意起床，我很生气，我不喜欢懒惰的小朋友，妈妈希望你可以马上起床。

在这里面妈妈的话表达了非暴力沟通中的四个要素，通过四个要素诚实地表达了自己。

对应要素中的“观察”是妈妈观察到了女儿不愿意起床。

对应要素中的“感受”是妈妈感受到了自己的情绪中的气愤。

对应要素中的“需要”是女儿不要懒惰不赖着床不起来。

对应要素中的“请求”是要求女儿马上起床。

总结起来这四个要素构成的过程为：

首先，留意发生的事情，我们观察到了什么？不管是否喜欢，只是说出事情，不是判断或评估而是表达结果。

接着，表达感受，例如：害怕、喜悦、开心、气愤等等。

然后，说出导致这样感受的那些需要。

最后，表达你期待他人如何行动来满足你。

借助这四个要素诚实地表达自己是非暴力沟通的一个方面，另一个方面是借助这四个要素关切地聆听。

保持对这两方面的关注，并帮助他人也这么做，双方便可持续互动，直至情意相通：我此刻的观察、感受和需要是什么；为了改善生活，我的请求是什么；你此刻的观察、感受和需要是什么；为了改善生活，你的请求是什么……

最后要牢记住，非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。

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题图：《爱死亡和机器人》剧照

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如果你

向往财富自由

向往更大更自由的世界

恭喜你

具有了最初的动力

接下来你

要相信相信的力量

然后

与相同的人一起践行

最终

让想象变成现实

在这里你

可以看到我每天分享一篇感悟

可以与相同的人一起践行

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原文发布于 2021-05-15 · 查看微信公众号原文