焦虑是闲出来的

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今天与朋友一起吃饭，他问我：你认为自己这两年最大的变化是什么？

我想了一下，回答：最大的变化是个人状态的变化，我不再焦虑了。

在2019年以前，那时候我整个人都被一层焦虑覆盖，那种感觉不是某一刻的感觉，也不是某一天的感觉，也不是某一段时间的感觉，那是每时每刻长久地一直地包裹着我的身体的感觉。那种无时无刻不在的感觉，让我都不会想到焦虑这种感觉存在了，因为它成为了我身体上的一层背景情绪。我的所思所想喜怒哀乐以及各种行为都是建立在其上面，受到其影响。

那种焦虑就像你住在高速马路边，每天汽车奔驰的噪音已经让你意识不到噪音的存在。只有某一天你离开那里在乡下住上一晚时，你才会突然意识到，原来以前的环境是多么的嘈杂，原来那时自己的情绪有多糟糕精力有多疲惫。

那时候，我在一家一线互联网公司上班，每一天生活就像在盒子里一样，我在之前的文章里也描述过那种生活：

我感觉每天都是一个样子，早上，从住处出来，进入地铁，出地铁，进入大厦。晚上，从大厦出来，进入地铁，从地铁出来，进入住处。每天基本上都这样，从一个盒子换到另一个盒子。

那段时间，如果你问我今天阳光怎么样？下雨了了吗？起风了吗？我都不知道，因为我一天天都在盒子里。

那时候我开始怀疑自己所过的生活，我认为那种生活一定不是一种正确的生活，因为它不是我喜欢的生活。而且上班这条路可以一眼望到头，如果我一直在这条路上，那么我永远过不了我想要的那种生活。

当我明白了这些道理时候，就开始焦虑了。因为发现自己掉在人生的陷阱里，却看不到走出陷阱的路。

那时候，我只能依旧每天生活在盒子里，早上，从住处出来，进入地铁，出地铁，进入大厦。晚上，从大厦出来，进入地铁，从地铁出来，进入住处。周六日来了，喝酒聚会、KTV唱歌、看电视娱乐节目，追求各种吃喝玩乐物质享乐，因为想用它们来抚慰焦躁的心。可是追求一时的物质享乐就像借酒消愁愁更愁一样，焦虑会更严重。那时候周六日竟然还会有大把的时间不知道用来做什么。因为无论用来吃喝玩乐还是用来什么都不做，内心都会充满焦躁。

后来我终于醒悟过来，要跳出人生陷阱，一定要去做，只有做了事情，才可能改变现实。

于是我根据自己的兴趣与优势开始尝试做一些事情，慢慢地路子越来越清晰，要做的事情也越来越多。

从2020年我开始日更写作，后来有开始每天读书，然后又开始跑步、冥想、朗读英语、练声、运营社群、投资。

从2020年4月份开始，每一天都在想怎么把当天的任务做完，都在想怎么样把当天的事情做的更好。不管在那段时间里感觉到自己在进步还是在退步，都没有停下前进的脚步，都在把自己的时间、注意力花在那些重要事情上。所以一路走来，我根本没有时间与精力放在瞎想与焦虑上。

当朋友问我最大的变化是什么时，我回答的很肯定，是不再焦虑了。的确是不会再焦虑了，现在我都几乎忘记了自己曾经还焦虑过。每一天有这么多更重要的事情做，根本没焦虑的机会了，所以说曾经的焦虑都是因为无所事事闲的。

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原文发布于 2022-06-15 · 查看微信公众号原文