长跑者

勇敢地面对眼前的难题，全力以赴逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步，同时还要以尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远地去眺望风景。我毕竟是一个长跑者。

- 村上春树

最近一段时间，在读今年的第5本书《当我谈跑步时，我谈些什么》。之所以把这本书纳入今年读书计划的书单，其中一个原因是我也是一名长跑者。

当然，与每年都跑一次马拉松赛，每天都跑步，坚持了三十多年的村上春树来说，我还远远不能称作为长跑者。

不过，对于是否可以称作长跑者来说，我认为每个人都应该按照自身的情况来定义。

2020年，我开始制定年度跑步计划，今年是第4年。每一年都是这个量，跑150天，一天跑一次5公里。

我会先把任务拆分到月，寒冷或酷热的月份分的少，其它月份分的就多，少的为10天，多的为15天。

在每个月开始之前，会把任务再拆分到周。差不多是隔一天跑一次，偶尔会两天跑一次。每周结束，会记录一下完成量，完成了就打个对勾。

就这样，我每天不急不慢不骄不躁地按照自己的计划前进着。不急不慢，是因为我知道只要按照自己的节奏来，就能够完成目标。不骄不躁，是因为我知道跑步是要跑一辈子的。

所以，在我心里，我早已把自己看作一名长跑者了。

对于我来说，“长跑者”这三个字，不仅仅代表着表面看到的这一层含义，它还有另一层更广的含义。

2019年，我开始记录自己每天时间使用情况，一直到现在，4年多过去了，我还在做着这件事情。

2020年4月1号，我开始在公众号上日更写作，到现在依然在日更，完成了1000多篇公众号原创文章。

除此之外，我还在做的长期事情有：读书、练声、冥想、朗读英语、记录想法等。

一旦确定了长期重要的事情，我就会把自己浸在其中，去感受它的特性，去培养与它的关系，直到形成合适的与它相处的节奏。最后再制定一个长期计划，然后按照计划缓缓地向目标推进。

在整个过程中，一切外部影响都会变得不再重要，能够影响我的是事情本身。就像村上春树说的那样：

成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过是次要的问题。

对于我这样的跑者，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。

从那些失败和喜悦之中，具体地（如何琐细都没关系）不断汲取教训。并且投入时间投入年月，一次次累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。

原文发布于 2023-02-19 · 查看微信公众号原文

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