从AI小白到高手：34天

刚跑完 5 公里，我走在路边的小道上。

早晨的阳光很明亮，透过树丛一闪一闪照在我的脸上。天空很蓝，空气很凉，有了很重的秋天的感觉。

这是我最喜欢的季节。

昨天 10 点睡，6 点醒，睡了 8 个小时。前面发烧了一周，一直没跑步，到今天身体终于完全恢复，能量到了顶峰。

我好久没有这样写作了。

就是什么都没有想，直接拿起手机去说。从此刻的感受说起，从周边的环境说起。

上一次这么写，还是在一年前，那时我还在手敲文字。这种写法有个名字，叫自由写作法。

自从用了语音写作之后，我几乎都会在说之前先在头脑里构思一番：想到要写的主题，然后搭建框架，再去说。

把这两句话摆在一起，我才发现一件有点讽刺的事情。

语音本来是最自由的那个入口——张嘴就能说，不用坐在电脑前，不用等一个想清楚的时刻。结果我把它用成了最不自由的那一种：每次开口之前，先在脑子里把文章搭好。

我猜原因是这样的。手敲的时候，想和写是搅在一起的，你想不清楚也得先敲出一句，敲着敲着就想通了。语音不一样，你一开口就是成段成段地往外出，说乱了很难收，所以你会本能地先想好再张嘴。

于是构思那一段越来越长，说的那一段越来越像照着念。

工具让我效率更高，也让我越来越不敢乱说了。

两年前我写过一篇《凌晨5点起床写作》，那时候我管自由式写作法叫“绝招”，说它几乎从来没有失败过，只要这样做，总能很快写出一篇文章。但那篇文章里我也承认了一个毛病：我总是等到最后阶段、危急关头，才肯动用这个绝招。

我当时给自己的解释是：我想可能是潜意识中看不起这个绝招。

两年过去，事情更彻底了。

我不是等到危急关头才用它，我是整整一年没有用过它。

当然，每一种写作法都有自己的优势。

框架写作法会让我写出结构完整、逻辑严密的文章。

自由写作法会让我在任何时候都能够快速地写出内容，它的结构不一定多严密，但是往往能够写出让我惊喜的内容。

“惊喜”这两个字值得停一下。惊喜的意思是，那句话我事先并不知道自己会说。

框架里出不来惊喜。框架是你已经知道的那些东西的形状，你照着它走，最好的结果也就是把已经知道的说清楚。

所以这两种写作法都可以去用，看自己当时的状态。

如果没有足够的时间，没有清晰的想法，那就用自由写作法去写吧，挺好的。就像现在一样，跑完步，走在这条小路上。

我就拿起手机自言自语这样说了起来，没有一点压力。

为什么这样说会让人这么开心？

是因为当我这样去说的时候，我就能够把自己的注意力放在当下的这一刻，然后去努力地做这样一件事。

当你沉浸在一件事情中的时候，你会感觉到很快乐。

如果你不沉浸在一件事情中，那么你的大脑就会四处飘散，各种想法就会钻入你的大脑，然后又钻出来，你的大脑里面就会变得很混乱，你就无法聚焦在一件事情上。

所以一段时间之后，当你回忆这段时间，你什么也想不起来。你的大脑没有成就感，你没有做成什么，但是很多的精力已经被消耗掉了。

先构思再开口，最耗人的地方其实也在这儿：你构思的时候，人在此刻，注意力却挂在一篇还不存在的文章上。你既没有活在这一刻，也还没有写成那一篇。

而当我走在这条小路上，我感受着明亮的阳光穿过银杏树叶打在我的脸上，一闪一闪；我感觉到风从我的脸上和身上轻轻地拂过；我在自言自语对着手机说话的时候，我会特别的快乐。

当然，我的身边会不时地走过一个个行人。也许他们会带着不可理解的眼光打量着我：这个人在对着手机说着奇怪的话。

但我早已经免疫了，就像我站在川流不息的大街中央，用40分钟在手机上写作一样，我不会在意别人的眼光。

我只关注此刻我在做什么，我在想什么。

那就说说我最近在做的事情。

我的核心精力和时间，都放在了「一人公司·AI内容系统训练营」上。第一期正在进行，我在迭代二期，也在规划二期的推出。

这个产品对我来说特别重要，因为它交付性很强，价值很大。

它的价值之所以大，第一，是它会让很多创作者真正从 AI 小白变成 AI 高手，真正地开始去做“AI一人公司”。我想这是它最重要的一个意义——让他们真正用 AI 去做自己的一人公司。

第二，是它会让很多做不到持续输出内容的人，轻松地持续输出内容。

很多上班族本来就没有时间，而且他们认为做自己的一人公司要花很多时间——用传统的方式，确实如此，写一篇文章至少要一个多小时。用了这套系统和方法，他每天花在内容上的时间，最多也就 20 分钟。而且不用坐在电脑前，任何碎片化的时间、任何户外的地方，都可以做这件事。

这就让做一人公司的门槛变得非常低，让更多人可以去试。

所以这个产品我会不断地迭代，一期、二期、三期、四期，我认为它至少可以做到 10 期。这段时间，我的工作精力就花在二期的迭代上。

产品已经有了，而且经过一期的验证，它确实是一个能起到效果、能实现我目标的好产品。

好产品有了，接下来就是让它去改变更多人。

所以接下来的精力，我放在如何让更多的人知道这个产品，让更多需要这个产品的人知道它、看到它、相信它、信任它。

一期训练营34天，到目前还剩一周的时间就结束，所以我在加速为二期做准备。我希望二期至少有比一期多一倍的人，加入进来学这个课程。

好了，今天就聊到这里，前面有个早餐店，准备吃饭。我们下次再聊。

---

原文发布于 2026-09-05 · 查看微信公众号原文